Todas las personas que hoy completan maratones, suben montañas o disfrutan de un Social Run comenzaron exactamente igual: dando un primer paso. No importa si tienes 20, 35 o 60 años. Tampoco importa si llevas años sin hacer ejercicio. Lo importante es comenzar de forma inteligente, respetando tu ritmo y disfrutando el proceso. En esta guía descubrirás cómo empezar a correr desde cero, qué necesitas, cuáles son los errores más comunes y cómo convertir el running en un hábito